Papa, maman… Ce n’est pas ma faute si vous allez mal…

Une faible estime de soi
Les reproches et les critiques constants des parents font que l’enfant développe une image négative de lui-même et lutte contre un sentiment d’incompétence.

Les parents imposent des attentes irréalistes
Les parents poussent leurs enfants à réussir dans des domaines où ils ont eux-mêmes échoué, ce qui crée une pression et un stress énormes.

La peur de l’échec
Les enfants ont alors peur de prendre des risques ou de poursuivre leurs propres objectifs par crainte de répéter les échecs de leurs parents.

Finalement, ils développent un état d’esprit perfectionniste, en recherchant constamment la validation et en évitant tout échec potentiel.

Les tensions dans la relation familiale
Il arrive souvent que les enfants développent du ressentiment à l’égard de leurs parents, ce qui conduit à des ruptures de communication et à une distance émotionnelle.

Un problème de développement personnel
Les aspirations, les rêves et l’individualité de l’enfant sont éclipsés par les attentes et les problèmes non résolus de ses parents.

Comment faire comprendre à vos parents qu’ils sont toxiques ?
D’abord, il est impératif de comprendre que quand vous êtes enfant, vous ne pouvez pas faire grand-chose.

Votre seule solution est de parler à un autre adulte de confiance et lui expliquer la situation.

Ensuite, vous pouvez lui demander son aide pour peut-être convaincre vos parents de suivre une thérapie.

Par contre, à l’âge adulte, vous pouvez communiquer avec vos parents pour restaurer la relation brisée entre vous.

Et voici quelques conseils pour travailler sur votre relation familiale :

1. Choisissez le bon moment et le bon endroit
Trouvez un endroit calme et privé pour avoir une conversation ouverte sans distractions ni interruptions.

Peut-être que vous devez éviter votre maison d’enfance si vos parents habitent toujours là-bas, car cela pourrait éveiller des traumatismes en vous.

2. Exprimez vos sentiments
Utilisez des phrases en « je » pour exprimer ce que vous ressentez face à leur comportement.

3. Donnez des exemples précis
Ne parlez pas de manière générale parce que vous donnerez alors à vos parents l’opportunité de continuer à vous blâmer ou à utiliser le gaslighting.

Donnez des exemples précis ou des comportements qui ont eu un impact négatif sur vous.

4. Ne laissez pas votre colère contrôler votre dialogue
Faites attention au ton et au langage que vous employez au cours de la conversation.
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